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女人“热”养

时间:2020-01-09 11:04:36 来源: 作者:

俗话说:

男靠吃,女靠睡。

男不离韭,女不离藕。

男要‘冷’养,女要‘热’养。

……

其实,这些俗话都在说明一件事:男女养生,各有侧重。


1.男靠吃,女靠睡


男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。


2.男要“冷养”,女要“热养”


生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长;在气候凉爽地区居住的男性则活得更久。

生活中,我们也会发现,男人“火力壮”、怕热;女人则更怕冷。因此,男要“冷”养,女要“热”养。


3.男补锌,女补钙


男女的营养需求是各不相同的。研究发现,女性最易缺乏钙和铁,男人则容易缺锌。


年龄在19~50岁的女性,平均每天大约需要补18毫克铁;相比之下,男性平均每天补8毫克就够了。


50岁以前的女性,每天大约需要补充800毫克钙;50岁以后,则需要1000毫克或更多。


4.男护胃,女养脑


男人管不好嘴,胃跟着受伤。专家说,吃进的有害物质会损伤胃黏膜,与女人相比,男人胃溃疡、胃炎等病的发生率更高。


而另一方面,女性认知障碍症患病率高于男性,且随年龄增加,趋势更明显。北美一项研究发现,女性认知障碍症患者大脑萎缩比男性更早。


因此,男人要多护胃,女人要多养脑。


5.男练力量,女练柔韧


对男人来说,失去肌肉就失去了生命之本。如果男性在40岁后,无法完成10个俯卧撑或30秒内反复蹲起19次,说明肌肉力量明显不足。


而曲线与柔软完美的结合,成就了女人令人艳羡的身段。练柔韧是女人一生的功课。


所以,男人要练力量,女人要练柔韧。


6.男女心理需求不同,出现心理压力时的表现也不一样。


莲圣瑶浴(俗称“庞桶药浴”)是唐代杨贵妃,清代乾隆皇帝御用,秘不外传的养生保健方式,也是瑶族人民接待贵宾的最高礼仪之一。根据风、寒、暑、湿、燥、火六淫所引起的不同症状,用不同的中草药配方。泡药浴,能使人全身表面皮肤红润,毛孔扩张,让药物迅速进入人体,循环经络,内达脏腑,由表及里产生效应,起到疏通经络、活血化瘀、祛风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、通行气血、濡养全身等功效。瑶药经过煮制后,药效成分可以充分溶于水中。皮肤是人体最大的器官。在我们的皮肤中,共容纳了人体约1/3的血液、约1/4的水分和丰富的神经组织。此外,还有着众多的毛囊、皮脂腺、汗腺。泡浴时在水温及水压作用下,人体皮肤上的毛孔、汗腺完全打开,药效成分可以进入人体内部发挥作用,同时把体内累积的毒素通过汗液排出体外。不管是身体虚弱还是年幼、年长者都可以泡莲圣瑶浴。瑶浴被评为国家非物质文化遗产,有独特的功效。


瑶浴十大功效

⑴ 出汗排毒,增强皮肤吸收功能。

⑵ 促进产妇修复,预防妇科疾病。

⑶ 润肤止痒,预防皮肤问题,美肤美容。

⑷ 改善风湿,体寒及各种亚健康问题。

⑸ 改善心脏的输出量,调节心脏功能,改善全身微循环。

⑹ 促进肠胃蠕动,健脾助消化,促进排便通畅。

⑺ 消除疲劳,减轻肌肉,关节疼痛。

⑻ 易睡安眠,降脂减肥。

⑼ 调节气血内分泌,提升性生活质量。

⑽ 增强体质,提高免疫力和神经调节力。



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